感统训练家庭游戏大全

Sun, 10 May 2026 00:00:00 +0000

什么是感觉统合？

感觉统合（Sensory Integration）是指大脑将来自身体各感觉系统的信息（视觉、听觉、触觉、前庭觉、本体觉等）进行组织、处理和解释，从而做出适应性反应的过程。

自闭症人士常常存在感觉处理差异：

感觉过敏：对某些感觉刺激过度敏感（如受不了某些声音、触觉、光线）
感觉低敏：对某些感觉刺激反应不足（如寻求强烈的感觉输入）
感觉寻求：主动寻找特定类型的感觉刺激（如转圈、摇晃、咬东西）
感觉辨别困难：难以区分和解释感觉信息

感觉统合训练通过提供适当的感觉体验，帮助大脑更好地处理和整合感觉信息，从而改善注意力、情绪调节、运动协调和学习能力。

前庭觉训练游戏

前庭觉负责感知头部的位置和运动，与平衡、协调、注意力密切相关。

1. 摇摆小船

材料：大毛巾或床单

玩法：

让孩子躺在毛巾中间
两位家长各拉毛巾两端
轻轻前后、左右摇晃
可以配合儿歌或数数

变化：

让孩子坐在毛巾上"划船"
加快或减慢速度
加入"翻船"的惊喜元素（轻轻侧翻）

2. 旋转椅子

材料：带轮子的办公椅或转椅

玩法：

让孩子坐在椅子上
家长缓慢旋转椅子
可以配合指令（“转三圈，然后停”）

注意：

旋转速度要慢，观察孩子的反应
如果孩子表现出不适，立即停止
每次旋转后让孩子休息

3. 平衡木冒险

材料：胶带、绳子、或低矮的木板

玩法：

在地上贴一条直线（用胶带）
让孩子沿着线走，保持平衡
可以加入"过桥"“走钢丝"的情境

变化：

用不同颜色的胶带做不同的路径
增加难度（弯曲的路径、之字形）
让孩子头顶物品走（如一本书）

4. 蹦床跳跃

材料：小型家用蹦床（或沙发垫、床垫）

玩法：

让孩子在蹦床上跳跃
可以配合数数（“跳10下”）
加入动作指令（“跳高"“蹲下跳"“转圈跳”）

注意：

确保周围环境安全
控制跳跃时间和强度
如果孩子害怕，可以先从坐在蹦床上开始

5. 荡秋千

材料：秋千（公园或家用）

玩法：

让孩子坐在秋千上
家长推动秋千
可以配合儿歌或数数

变化：

让孩子自己蹬腿荡秋千
趴姿荡秋千（俯卧）
站在秋千上（需要较大孩子和成人保护）

本体觉训练游戏

本体觉负责感知身体各部位的位置和运动，与身体意识、运动计划、力量控制相关。

6. 推墙游戏

材料：一面墙

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